セルライトを消すには汚れがたまってガチガチになった脂肪細胞をなんとかしなくちゃいけません。汚れを運び出して体外に排出してくれるのは血液です。

脂肪細胞が分解されると何になると思いますか？　二酸化炭素と水なんですよ。そして脂肪細胞を分解するために必要なのが酸素です。酸素が不足すると、脂肪が完全に燃焼しません。

ちゃんと燃えないと燃えカスが残っちゃうんですね。だから酸素をしっかりと届けて、脂肪をきれいに燃やして汚れをスムーズに運びだしてもらうためには、血行をよくすることも大切ですがプラス、サラサラの血液にすることも大切です。

血液をきれいにするには、まず十分な水分をとりましょう。水を飲むと体が冷えると感じる人は白湯などでまめに水分を補給します。ガブガブ飲むのではなく、少量ずつ回数を多くしてとります。

そして血液をきれいにする食事です。サラサラ血にするには魚の脂がよいと言われています。DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれている魚の脂は血液をサラサラにして血行をよくします。血液中の中性脂肪を減らす効果があるので血液がサラサラになるんですね。中性脂肪がドロドロ血の原因です。

あとは、たまねぎもサラサラ血によいということで、私はたまねぎをスライスしたものに、焼いたいわしの丸干し、唐辛子の輪切り（血行促進）それに黒酢（アミノ酸やビタミン・ミネラル類が豊富で体によい）をかけて漬け込み、毎朝食べていました。

なれるまではおいしいものではありませんが、これできれいになれると思うとおいしく感じてくるから不思議です。